Uit je hoofd, in je lijf
Loop je vaak met een hoofd vol gedachten en verlies je contact met je lijf?
Met deze lessen leer je weer thuiskomen in je lichaam.
We zoeken de vertraging op.
Je herstelt de verbinding met je lichaam.
En brengt je energie weer in beweging.
Belichaam is een les met zachte bewegingen en verstillende oefeningen, om het contact met het lichaam te herstellen en vanuit daar spanning los te laten. Geen cognitieve benadering, maar een natuurlijke beweging vanuit verschillende stromingen; yoga, qigong, meditatie & polyvagaal komen samen.
Zeker na een drukke dag een aanrader. Even uit de trein stappen en inchecken bij jezelf.
Na de les voel je weer meer connectie met je lichaam en ga je in een ruimere staat je avond in.
Praktisch
Wanneer: Maandag 17:00–18:00 uur.
Waar: Joseph Ledelstraat 86, Den Haag.
Investering: losse les €14,50, 5‑lessenkaart € 65
Maximaal 8 plekken per les.
Geschikt voor elk lichaam.
Monique
“De belichamingsles van Mirjam is voor mij een echte verrijking. Waar ik vaak in mijn hoofd leef, brengt deze les mij weer terug naar voelen. Door de oefeningen en bewegingen leer ik bewuster te ervaren wat er in mijn lichaam gebeurt ,een welkome pauze van het denken.
Wat deze les zo bijzonder maakt, is de organische begeleiding van Mirjam. Ze creëert een veilige ruimte waarin je echt uit je hoofd stapt en in je lijf komt. Het mooie? Het effect blijft nog lang na de les hangen. Ik voel mij gegrond , rustiger en meer verbonden met mezelf.
Kortom: een les die je herinnert aan de kracht van thuiskomen in je eigen lichaam.”
Birgit
“Ik ga altijd ontspannen naar huis! Door bewust aandacht te schenken aan de bewegingen die je maakt, leer je om echt in het hier en nu te zijn en op te merken wat er binnen in je gebeurt. De oefeningen werken prima tegen stress en teveel in je hoofd zitten. Het losschudden is geen standaardoefening, maar als je het eenmaal gewend bent wil je niets anders!”
