Yoga bij herstel
Bewustwording
Aanvaarding
Ontspanning
Voor cliënten in de zorgsector
Je vindt het belangrijk dat herstel duurzaam is. Dat cliënten vaardigheden aanleren waarmee ze zelf
aan de slag kunnen waardoor hun zelfvertrouwen groeit. Dat er een plek is waar ze kunnen ontspannen
en waar ze ‘Gewoon Even Mogen Zijn.’
Bewustwording van lichaam en geest is essentieel geworden om te functioneren in de huidige maatschappij. Mensen die kwetsbaarder zijn vanwege psychische problemen, verslavingsproblematiek of maatschappelijke problematiek,
hebben misschien nog wel meer dan de ‘gemiddelde’ mens behoefte aan ontspanning, helderheid & focus.
In de behandelingen binnen de geestelijke gezondheidszorg wordt veel gevraagd van het cognitief vermogen van de cliënt. Er wordt veel gepraat, geanalyseerd, gereflecteerd en gewerkt aan verbeteringspunten en groei. Yoga kan bijdragen aan
een liefdevolle houding tijdens dit proces, zodat er ademruimte ontstaat en herstel kan plaatsvinden.
Carla
Dankzij yoga als onderdeel van het behandelaanbod
- Wordt de cliënt ondersteund bij het durven verblijven in gevoelens/ sensaties die niet prettig zijn;
- Leert de cliënt ontspannen in lichaam en geest;
- Ervaart de cliënt het het gevoel ‘even niets te moeten’;
- Vergroot het zelfvertrouwen van de cliënt;
- Ontwikkelt de cliënt een liefdevolle relatie met zichzelf;
- Leert de cliënt de situatie van moment tot moment te aanvaarden;
- Wordt de cliënt zich bewust van blokkades in het lichaam en in het denken.
Yoga draagt bij aan rust, vertrouwen en stabiliteit.
Zo werkt yoga bij herstel
Yoga omvat meer dan de houdingen die we aannemen op de mat en het werken aan een gezonder en vrijer lichaam.
De houdingen, ademhalingsoefeningen en concentratieoefeningen zijn tools om ‘uit het hoofd en in je lijf’ te komen.
De cliënt ervaart dat alles wat hij of zij tegenkomt aan ruimte, opening, ontspanning, stijfheid, blokkades, en oordelen
er gewoon mag zijn.
Ook oefenen zij onder andere met loslaten, openen, concentreren, (door)ademen en verblijven in spanning.
Door alles wat de cliënt waarneemt bij zichzelf te erkennen, leert de cliënt zijn of haar lijf en geest dat het ‘nu’ een veilige plek is. Dit heeft als gevolg dat de cliënt leert dat hij of zij niet hoeft te vluchten of te vechten tegen emoties en sensaties die ontstaan. De cliënt leert om voor zichzelf te zorgen en zichzelf te accepteren.
In yoga zitten verschillende mindfulness- en meditatietechnieken verweven. Yoga biedt een complete levenswijze die je dichter bij jezelf brengt. De beoefening maakt je bewust van denkpatronen en helpt je om subtiele signalen die je krijgt via het lichaam, de gedachten en de emoties op te merken en te aanvaarden.
“The great paradox was: it wasn’t until I accepted myself just as I was in that moment, that I was free to change.”
– Carl Rogers
Het aanbod
Yoga op zorg locatie
L!cht yoga bij de zorgverlener
- Elke week een yogales.
- Als onderdeel van een behandelprogramma.
- Als onderdeel van dagbesteding.
- Bevorderd individueel welzijn en het groepsgevoel.
- De oefeningen zijn afgestemd op beginners.
- Informeer naar mogelijkheden voor Workshops inclusief nabespreking, oefeningen om mee te nemen en overdracht aan begeleiding/behandelaar.
- Rapportage mogelijk tegen meerprijs.
- Neem contact op voor online mogelijkheden.
Korting op reguliere lessen
Een samenwerkingsverband
20% korting voor jouw cliënten
- Cliënten die zijn doorverwezen via de zorginstelling naar mijn reguliere lessen krijgen 20% korting in de periode dat ze in behandeling zijn.
- Inclusief een gratis telefonische intake waardoor ik kan inschatten welke lessen het beste past bij hun behoeftes.
Contra indicaties: lichamelijke beperkingen waardoor de bewegingsvrijheid beperkt is. Psychische aandoeningen waarbij het niet wenselijk is om nog meer ‘naar binnen’ te keren zoals ernstige depressie of psychotische verschijnselen.
Het moet voor de cliënt mogelijk zijn om stilte in de les te bewaren. Voor optimaal resultaat is het wenselijk dat er enig reflectievermogen aanwezig is.