“Ik ga altijd ontspannen naar huis! Door bewust aandacht te schenken aan de bewegingen die je maakt, leer je om echt in het hier en nu te zijn en op te merken wat er binnen in je gebeurt. De oefeningen werken prima tegen stress en teveel in je hoofd zitten. Het losschudden is geen standaardoefening, maar als je het eenmaal gewend bent wil je niets anders!”
