Omdat we thuiswerken krijgen we minder beweging. En dat kan je tijdens en na je werkdag flink gaan voelen. Niet alleen een zeurend lichaam of spanning in je spieren, maar ook je energie kan minder stromen waardoor je je sneller moe en zwaar voelt. Deze korte break van 15 minuten zorgt er voor dat je … Read more
Kan dat eigenlijk wel? Je vrij voelen in de aanhoudende lockdown? Voor iedereen voelt dit natuurlijk anders. Maar er zijn wel manieren om je gevoel van vrijheid te vergroten. De quote in de afbeelding verraad het al een beetje: wanneer je volledig open staat voor de ervaring van het moment, beleef je ieder moment anders. En kan je opmerken dat … Read more
Het samenkomen voor een groepsles is helaas nog niet mogelijk tot en met 9 februari en daarom ga ik verder met de online lessen op dinsdagavond van 20:15-21:30 uur. In deze Slow Hatha kan je lichaam en geest herstellen van alle indrukken van de dag. Je wordt uitgenodigd tot mindful bewegen en verblijft langer in verschillende houdingen zodat … Read more
“Peace comes not from doing, but from undoing; not from getting, but from letting go.” – Swami Satchidananda We kijken terug op een bijzonder jaar. Het heeft iedereen zijn eigen uitdagingen bezorgd. Misschien ook wel angst, pijn of verdriet. 2020 stond voor mij in het teken van het starten van een eigen onderneming in een periode waarin iedereen zich terug trok. … Read more
Even inchecken Hoe is het met je, na het nieuws van gisterenavond? Verandert er niet zo veel, kom je snel tot aanvaarding van de nieuwe situatie of voel je weerstand, boosheid, stress en/ of angst als je de komende periode in gedachte neemt? Ik merk dat het me weer even onrustig maakt. Wat moet ik … Read more
De afgelopen weken hebben voor mij in het teken gestaan van het herschrijven en herindelen van mijn website. Niet mijn grootste hobby, om veel uren achter mijn laptop door te brengen. Maar ik ben heel blij dat ik het heb gedaan! Het heeft mij geholpen om mijn aanbod veel scherper te krijgen en hierdoor ook … Read more
”Between the stimulus and the respons, there is a space and in that space is your power and your freedom.” – Victor Frankl Gelukkig mogen we de lessen in de studio voorlopig nog even verder zetten. En dit is nodig, om samen te komen en te blijven oefenen in het aanwezig zijn in de ervaring … Read more
Hoe zorg jij ervoor dat je fit en gezond blijft in de herfst? Misschien wel meer dan ooit zijn we hier bewust mee bezig. Ik nodig je uit om dit te onderzoeken. Niet vanuit angst, maar vanuit een liefdevolle houding naar jezelf. Niet alleen in deze tijd, maar eigenlijk altijd. Met regelmatig yoga te beoefenen, blijf je … Read more
De komende maanden zullen we ons steeds meer naar binnen richten (letterlijk en figuurlijk). De herfst zal ons uitnodigen om los te laten, dat wat ons niet meer dient. Wil je graag ervaren hoe yoga je kan ondersteunen in dit proces? Voel je de behoefte om routine en verdieping in je beoefening aan te brengen? Om de weg … Read more